VAMOS A AYUDARTE A ELEGIR LA MEJOR ESTERILLA DE YOGA

Tipos de YOGA 

UNO DE LOS DETALLES A TENER EN CUENTA A LA HORA DE ELEGIR LA ESTERILLA, ES ANALIZAR EL TIPO DE YOGA QUE PRACTICAS. A CONTINUACIÓN TE MOSTRAMOS ALGUNAS DE LAS MODALIDADES MÁS PRACTICADAS Y CONOCIDAS.

Hatha Yoga

Es uno de los más conocidos ya que suele ser el que se practica en gimnasios y mayoría de centros de YOGA. Se trata de un tipo de yoga físico, basado en las posturas (asanas) . En su origen, combina la parte física con la respiración y la meditación.

Apto para todo el mundo, independientemente de su flexibilidad, porque el objetivo es la relajación. Que un asana te salga más o menos bien, es cuestión de tiempo y la práctica.

Bikram Yoga

Una modalidad que está cogiendo adeptos con el tiempo. Su característica principal es que se practica en salas templadas a temperaturas altas, normalmente a unos 40 grados. El Bikram consiste en una serie de 26 posturas que se realizan en una secuencia concreta, además de incluir ejercicios de respiración.

En principio, es apto para todo el mundo. En teoría, el calor ayuda a estirar los músculos.

Ashtanga Yoga

Es uno de los más populares y se centra mucho en la parte física del yoga . Pero no por ello lo debemos confundir con el Hatha Yoga. En el Ashtanga Yoga. Es mucho más vigoroso y no está hecho para todo el mundo. Además, el orden de las posturas está predefinido.

No se recomienda a principiantes debido a su ritmo y a que muchas posturas ya requieren bastante fortaleza para realizarlas.

Power Yoga

Es un derivado del Ashtanga Yoga y por ello su práctica es más intensa y físicamente más exigente. Eso sí, a la hora de cambiar de postura se hace de una forma fluida, pero con una exigencia cardiovascular más intensa.

Yoga Aéreo

Se practica suspendida en el aire, normalmente con una tela que nos ayuda a realizar las posturas de yoga tradicionales. La tela, facilita que podamos mantener las posturas durante más tiempo y los movimientos son más fluidos y relajantes.

Vinyasa Flow Yoga

La esencia es coordinar los movimientos con la respiración de manera que los movimientos se realizan junto a inhalaciones, exhalaciones o una retención del aire. Los movimientos son súper fluidos. El clásico saludo al sol bien hecho, es completamente vinyasa. El cuerpo se oxigena y nos ayuda a relajarnos.

Factores que determinan la elección.

Una vez tenemos claro el tipo de yoga que practicamos o practicaremos, es momento de ver el nivel de confort que queremos de nuestra esterilla. El nivel de confort viene determinado entre otras cosas por el grosor de la esterilla. Una esterilla de viaje puede tener un grosor de entre 1 y 3 mm, la que normalmente utilizamos en casa puede alcanzar los 6 mm, o incluso puede ser más gruesa dependiendo de tus preferencias. Además de estos atributos, ten en cuenta también los factores siguientes:

Que sea antideslizante: en la práctica del yoga se realizan muchas asanas, por lo que un aspecto fundamental es que la superficie sobre la que practiquemos no resbale y nos asegure la máxima tracción.

Que incorpore prestaciones antibacterianas: aunque es un factor que suele encarecer la esterilla, es un factor primordial para las personas con alergias o que deseen evitar posibles contactos con hongos.

Que el precio se corresponda a su calidad: el precio no tiene por qué ir vinculado a la calidad, si es cierto que los materiales pueden hacer encarecer la esterilla, pero desde luego la decisión debe ir orientada al material y no al precio.  

Su tamaño: del mismo modo que existen diferentes grosores, los tamaños de las esterillas también pueden ser diversos, por lo que nos conviene elegir la más idónea a nuestras medidas corporales.

Los materiales que la componen: los materiales que componen las esterillas determinarán su viscosidad y su agarre. La inclusión en el mercado de nuevos fabricantes de esterillas y la innovación en los materiales, hace que actualmente tengamos una multitud de materiales.

Su peso: dependiendo de los materiales, grosor y tamaño, la esterilla pesará más o menos. Sin duda el uso que le vayamos a dar a nuestra esterilla, puede hacer que nos decantemos por un material más ligero, si la vamos a transportar constantemente o un material más pesado, si la vamos a tener siempre en casa o en nuestro centro de yoga.

No olvides que puedes consultar nuestros artículos de apoyo con mucha información práctica para orientarte en la esterilla que más se amolde a tu práctica.

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No dudes en preguntarnos vía email cualquier duda que puedas tener, nos encantará poder ayudarte en esta importante decisión. A diario ayudamos a personas que empiezan en este mundo o adoptaron esta filosofía de vida hace tiempo. Seas principiante o experimentado, has dado con tu sitio de referencia.

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Nuestro propósito es mejorar la experiencia de usuario adaptando nuestras valoraciones a las necesidades de nuestro público. Como sabemos que la práctica del yoga es una actividad que cada día tiene mas adeptos, queremos desarrollar este proyecto para la información, es por ello que ponemos a tu disposición un buzón de sugerencias buscando facilitar la navegación en nuestra web. Además, incluiremos una sección con nuestra experiencia y nuestros servicios relacionados, los cuales puedes ver pinchando en el enlace www.sumatealequilibrio.com.

Si encuentra algún problema la navegación en nuestra web y algún enlace roto, o perdida de conexión, agradeceremos que nos lo notifique para mejorar.

Puedes ayudarnos a crecer, si consideras que la información aportada ha sido útil para facilitar tu elección, mandando un mail a contacto@esterillaparayoga.es y dejarnos tu reseña. Seguro que es de ayuda para otras personas que están en tu misma situación..